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अनु अग्रवाल कहती हैं कि रात में विटामिन बी-12 सप्लीमेंट लेने से आपका स्लीप साइकल गड़बड़ हो सकता है। दरअसल विटामिन B-12 एनर्जी लेवल बढ़ाता है। इसलिए इसे दिन की शुरुआत में यानी सुबह लेना सबसे अच्छा होता है। सप्लीमेंट्स के मामले में सही समय का चयन सबसे जरूरी है। सवाल: क्या रात में विटामिन B-12 खाने से इन्सोम्निया हो सकता है

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Misra et al., 2012b)